Ola familias! Seguro que estades aproveitando este tempo a facer cousas que antes no podíades, e por iso seguro que alguén na vosa casa está a leer algún libro. Pero seguro que non tendes un marcapáxinas divertido e guay, asique qué vos parece se facemos un??
Aquí deixámosvos un montón de ideas!
ESPERAMOS OS VOSOS MARCAPÁXINAS!!
RETO CORPO EN FORMA: ¿SALTAMOS?
Hoxe o reto físico vaise centrar en SALTOS .Imos desenvolver catro saltos distintos. Dous de eles aínda que os vamos a facer sin patíns, forman parte do patinaxe artístico. Os outros dous están divididos en salto de altura e salto de lonxitude (adaptado ao espazo).
SALTO 1: Salto simple. O salto é un movemento que consiste en elevarse do chan con impulso para caer no mesmo lugar ou en outro.
SALTO 2. Salto de lonxitude. O salto de lonxitude é unha proba que consiste en correr a máxima distancia que sexa viable para coller impulso e caer o máis lonxe posible nun espazo de area. Nós levámmolo a cabo pero adaptado ao espazo que dispoñemos.
SALTO 3: Salto inglés. Este salto é o primero que se enseña en patinaxe, solo é de media volta.
Paso 1. Ven precedido por unha entrada na que o patinador/a ven de espaldas cos brazos el L: brazo esquerdo estirado cara adiante e brazo dereito estirado cara a dereita, e quédase sobre a perna dereita e a perna esquerda estirada cara atrás.
Paso 2. tras esta primeira entrada o patinador xira de frente sobre a perna esquerda (segunda entrada),
Paso 3. a continuación, a perna dereita lánzase de atrás cara adiante en línea recta mentras se produce a flexión e extensión da perna esquerda no chan. Como consecuencia de este movemento o patinador/a elevase no aire e executa un xiro de media volta, caendo sobre a perna dereita.
SALTO 4.Salto Riper:
Paso 1: O patinador/a prepárase para o salto patinando cara atrás, levanta a pierna esquerda extendéndoa cara adiante do seu corpo e apoiándose sobre a perna dereita únicamente que deberá estar un pouco flexionada
Paso 2. Nesta posición collemos impulso saltando no aire unha volta completa, a caída no chan é sobre a sua perna dereita.
No hay comentarios:
Publicar un comentario